Kategoria: Bestsellery

Zrzuć zbędne kilogramy z pomocą książki “Dieta SIRT” Glena Mattena i Aidana Gogginsa

Czy Ty także jak większość kochających jedzenie ludzi masz czasem problem zmieścić się w ulubione spodnie lub sukienkę? Nie jest łatwo wziąć się w karby i odmówić sobie przyjemności jakiej może dostarczyć mleczna czekolada czy makaron z sosem z parmezanu. Oczywiście wiemy, że nie są to zdrowe posiłki, tylko prawdziwe bomby kaloryczne, które zostaną z nami w postaci fałdek w okolicy talii. Jednak mało kto ma dość silną wolę by się oprzeć słodyczom czy innym tuczącym przekąskom. Jak zatem pogodzić marzenie o szczupłej sylwetce z miłością do pyszności? Czy w ogóle jest to możliwe?

Glen Matten i Aidan Goggins w swojej książce “Dieta SIRT: Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania” (https://www.taniaksiazka.pl/dieta-sirt-glen-matten-p-839445.html) udowadniają, że jest to jak najbardziej wykonalne. Swoją nowatorską metodę pozbywania się zbędnych kilogramów opierają na wprowadzeniu do codziennego jadłospisu żywności sirtuinowej, dzięki której organizm może zacząć intensywniej spalać tłuszcze, nie tracąc przy tym tkanki mięśniowej. Wystarczy stosować się kilku prostych zasad, które sprawią, że nasze posiłki będą nas odpowiednio odżywiać, ale nie tuczyć.

Jakie są zalety stosowania diety SIRT w porównaniu do innych form odchudzania?

Współczesny świat aż roi się od informacji o kolejnych cudownych sposobach odżywiania, które mają zapewnić nam nieskazitelną sylwetkę. W natłoku informacji trudno jest nieraz wybrać najlepszą dla nas metodę. Tym, co wyróżnia dietę SIRT sposób innych form odchudzania jest:

  • brak głodówki, dzięki czemu podczas jej stosowania nigdy nie będziemy czuć się słabi,
  • zmniejszenie tkanki tłuszczowej, bez szkody dla mięśni,
  • poprawa codziennego samopoczucia i więcej energii do działania,
  • brak napadów wilczego głodu, dzięki zbilansowanym i sycącym posiłkom,
  • nie ma konieczności łączenia jej z treningiem fizycznym, co na pewno spodoba się osobom, które nie mogą lub nie lubią intensywnie ćwiczyć,
  • stopniowe przyzwyczajenie ciała do zdrowszych nawyków żywieniowych, które procentuje nie tylko podczas trwania diety.

Dlaczego warto sięgnąć po książkę “Dieta SIRT: Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania”?

Jeżeli jesteśmy niezadowoleni z wyglądu naszego ciała, ale nie zamierzamy się głodzić z tego powodu, warto wypróbować metodę Glena Mattena i Aidana Gogginsa. To specjaliści w kwestii zdrowego odżywiania, którzy stworzyli innowacyjny plan odchudzania nie wymagający liczenia kalorii, ale stosowania się do kilku prostych zasad. W przystępny sposób przedstawiają na kartach swojej książki, czym jest żywność sirtuinowa i opisują jej dobroczynne działanie na nasz organizm. Dzięki radom specjalistów nowoczesnej dietetyki każdy może osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez wyrzeczeń i katowania się na siłowni.

Książka zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com



Jak myśleć, żeby dobrze żyć?

Czym różni się myślenie szybkie od wolnego? Jak to wpływa na nasze życie codzienne, uczuciowe i zawodowe? Czy można zmienić sposoby naszego myślenia? Między innymi takie pytania i odpowiedzi na nie znajdziemy w książce Daniela Kahnemana – Pułapki myślenia (https://www.taniaksiazka.pl/pulapki-myslenia-daniel-kahneman-p-326435.html). Jest to literatura popularnonaukowa, skupiająca się głównie na takich naukach jak psychologia oraz socjologia. Polecana wszystkim czytelnikom zainteresowanym mechanizmami ludzkiego myślenia.

Myślenie szybkie a myślenie wolne

Daniel Kahneman z wykształcenia jest psychologiem. Zasłynął również jako laureat Nagrody Nobla w dziedzinie ekonomii. W swojej książce autor próbuje skupić się na tym, jak działa nasz umysł i w jaki sposób można to zrozumiale przedstawić. Według niego ten wyposażony jest w dwa systemy: szybki oraz wolny. Pierwszy to myślenie intuicyjne, emocjonalne, drugi natomiast przedstawia myślenie bardziej logiczne, spokojniejsze. Pułapki myślenia zachęcają czytelnika do zagłębienia się w swoją psychikę i przeanalizowania dróg, jakimi jego umysł chadza najczęściej. Autor jednocześnie poświęca czas na tematy, w których zwraca uwagę na to kiedy warto, a kiedy nie posługiwać się danym systemem myślenia.

Praktyczny i analityczny poradnik o wyborach

Pułapki myślenia zaliczają się do grona literatury popularnonaukowej, w której dominuje analityczne i precyzyjne podejście do danego tematu. Książka Kahnemana jest przeładowana treścią, pełno w niej analiz, eksperymentów, porównań czy opisów przełomowych badań i teorii naukowych. Wszystko to skupia się wokół psychologii, socjologii, ale i – z racji na obszar zainteresowań autora – ekonomii. Mimo tego, że sporo tu humoru i języka przystępnego, momentami wręcz lekkiego, to książka może momentami przytłaczać niektórych czytelników. Dlatego też najlepiej jest czytać ją fragmentami. Poszczególne rozdziały angażują i zachęcają do własnych przemyśleń na temat naszych codziennych zachowań w życiu prywatnym i zawodowym – taka lektura wymaga pewnego intelektualnego wysiłku.

Pułapki myślenia:

  • popularnonaukowy poradnik skupiający się na zagadnieniach w obrębie ludzkiego umysłu i jego sposobów funkcjonowania
  • pozycja praktyczna, z której wiele treści przełożyć możemy na nasze życie codzienne
  • wymaga myślenia i zachęca do zmian w naszym zachowaniu
  • interesujące kompendium wiedzy szczególnie dla czytelników interesujących się psychologią, ekonomią czy socjologią
  • przedstawia różnice pomiędzy myśleniem szybkim a myśleniem wolnym (intuicyjnym a logicznym).
Książka zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com



Blanka Lipińska i jedna z najbardziej popularnych serii w Polsce

Sukces medialny Blanki Lipińskiej nieprzerwanie zadziwia. Seria 365 dni z miejsca stała się bestsellerowym przebojem książkowym, a sława – zarówno książki, jak i pisarki – przeniknęła na kolejne obszary. Zainteresowanie wokół fikcyjnej historii szybko przykuło i uwagę producentów filmowych, dzięki którym w końcu powstał film na podstawie części pierwszej. Obecnie oglądać go można na jednej z platform streamingowych, gdzie pobija kolejne rekordy oglądalności – nie tylko w Polsce, ale i na świecie. Kolejne 365 dni to zakończenie trylogii, tom 3, w którym powracamy do bohaterów znanych z opowieści Lipińskiej.

Romans erotyczny od polskiej autorki

Trzeba przyznać, że książki Blanki Lipińskiej wywołują ogromne emocje. I to nie tylko wśród czytelników. Dwie największe grupy, czyli zwolennicy i przeciwnicy, nieustannie zmagają się ze sobą, co rusz wskazując swoje racje. Emocjonalne dyskusje jeszcze bardziej przyciągają uwagę mediów w stronę twórczości autorki, co wyłącznie jej służy. Kolejne 365 dni są powieścią kontrowersyjną z jeszcze jednego powodu – mianowicie, zakończenia. To podzieliło grupę czytelników po raz kolejny. Lipińska postawiła na odważny finał trylogii i odejście od stereotypowych zagrywek rodem z tradycyjnych powieści erotycznych.

Ciąg dalszy sensacyjnej gonitwy

Ostatnia część serii Lipińskiej jest zdecydowanie najbardziej emocjonującą i przepełnioną akcją książką – w porównaniu do swoich poprzedniczek. Tempo już od pierwszych rozdziałów jest zadziwiająco wysokie, a brnąc przez kolejne zauważamy, że autorka wcale nie ma zamiaru zwalniać. Nie powinno dziwić zatem, że Kolejne 365 dni czyta się…szybko. Jest to przykład lektury idealnej na wolne popołudnie, podróż czy weekend w domu. Nie wymaga od czytelnika myślenia, ale angażuje i wciąga. Oczywiście, zważać trzeba na to, że nie wszystkich usatysfakcjonuje gatunek, jaki powieść prezentuje. Wbrew pozorom jednak, powieść erotyczna – szczególnie w części ostatniej – jest erotyczną momentami wyłącznie z nazwy. Kolejne 365 dni może i nie jest lekturą wysokich lotów, ale w swojej kategorii sprawdza się całkiem dobrze. Z pewnością nie wynudzi czytelnika sięgającego po taki typ książki, a i momentami będzie w stanie go zaskoczyć.

Kolejne 365 dni to:

  • ostatni tom słynnej i bestsellerowej serii autorstwa Blanki Lipińskiej
  • całkiem wciągająca i momentami zaskakująca fabuła
  • duże tempo akcji, które zamiast zwalniać, przyśpiesza
  • książka dla entuzjastów romansów i powieści erotycznych.
Kawa zdjęcie utworzone przez nensuria - pl.freepik.com